成長型思維 vs. 固定型思維
這本書在一開始就明確了「成長型思維」和「固定型思維」的區別：
- 固定型思維
認為我們的能力是固定的，經歷的事件與結果是評估我們能力的唯一標準。
且「固定型思維者」往往將能力的評估極端化，有時甚至誇大。
- 成長型思維
相信通過努力和學習，我們可以不斷發展我們的能力。
換言之，成功的關鍵在於發展能力，而不僅僅是結果。
因此「成長型思維者」往往以開放的心態評估自己的能力，並以學習和進步為目標。
如何發展成長型思維
第一步
「確定自身現況」與「訂定目標」是發展「成長型思維」的重要起點。
若你想理解自身現況，建議你可以多跟朋友聊！
釐清他人眼中的現況，與自己認為的現況差在哪？藉以調整！
如果你正因不知如何設立目標而煩惱，以下提供3個步驟：
- 列出正在進行、應該進行和想要進行的事情，並深入分析背後的原因。
- 誠實面對自己：釐清自己想要什麼？別人的期待是什麼？我們為了什麼努力？
- 設定目標：將目標與現實相結合，實現個人的不斷成長！
知道目的地在哪後，「現在在哪裡」才有意義！並逐漸養成「成長型思維」！
持續發展的策略
書中提供了一系列策略，幫助我們持續發展「成長型思維」：
- 肯定進步：學會稱讚自己的進步，並專注於改進的行動。
- 刻意練習：了解刻意練習如何促進能力的成長。
- 克服挫折：面對挫折，學習接受並改進。
- 深入理解知識：深入理解知識，並能夠更好地應用於實踐。
- 接受、命名、觀察、教育
- 接受我們都有缺點—固定型思維，並面對、接受、放下。
- 幫固定型思維取個名字，用來提醒自己「它來了！」
- 觀察自己何時會出現固定型思維，並紀錄當下的感受，做了什麼決定與行動？藉以了解引發固定思維的原因。
- 教育自己，使自身理解「固定型思維」的出現「是為使自己感到安全」，並嘗試改用「成長型思維」來行事。
關於我養成「成長型思維」的故事
在高中時，我經常會遇到問題，但我總是會先停下來思考，試著找出哪些方法能夠避免類似的情況再次發生。
因此我的情緒並不會有大起大落，而是努力將情況的脈絡理清楚，然後設計出解決方案，並付諸實踐。
就像「成長型思維者」不專注於結果，而是如何改善。
後來我開始回想起這種反應方式的來源。
為什麼我會在一開始就選擇這種方法呢？
為什麼我不會先埋怨或是試圖逃避責任？
這源於我從小就根深蒂固的觀念。
我始終相信事情的發生並不僅是某個人的錯，而是所有相關人員共同的責任。
我總是會審視自己在其中扮演的角色，並思考我可以如何去做，以避免問題再次發生。
我將我的責任範圍擴展，認為每個事情都與我有關，
雖然這種特質有時帶來艱辛，但它也使我積累了豐富的經驗與成長。
結語 – 展開成長之旅
即便改變的過程充滿著困難，但成長型思維所帶來的回報是非常值得的。
透過培養「成長型思維」，我們能更好地面對挑戰，並實現個人的不斷進步與成長！
現在，輪到你評估自身現況了！
