我以為 AI 會讓我變閒
用了 AI 一年多，我發現一件跟想像不一樣的事。結果完全相反，我反而比以前更忙。
過去這一年，我多開了至少五個新專案。這些事說真的，在沒有 AI 之前我根本不會想做。不是不想，是想了也做不到。
AI 真正改變的不是速度
很多人講 AI 帶來效率提升、速度變快。老實說我覺得這只講對一半。
真正的改變是：以前你想都不敢想的事，現在你會開始想。
| 事情 | 以前 | 現在 | 結果 |
|---|---|---|---|
| 做一個產品原型 | 要花一年，所以不會想 | 一個週末做出原型 | 會想了 |
| 做一張社群圖卡 | 要 30 分鐘，而且我設計苦手 | 30 秒給我 5 張 | 會多做 |
| 寫一篇文章 | 要 1 小時 | 20 分鐘 | 每週多寫 3 篇 |
效率變高的副作用是，你會不知不覺把多出來的時間全部填回去。
這個叫傑文斯悖論
簡單說明：技術進步提高了資源使用效率時，該資源的總消耗量不但不會下降，反而會上升。
舉個例子，瓦特改良蒸汽機後，燃煤效率大幅提升。但結果非但沒有減少煤炭消耗，反而使煤炭在各行各業的應用變得便宜且廣泛，最終導致整體的煤炭總消耗量激增。
所以有了 AI，其實更忙了。
真正的瓶頸其實一直沒變
工具給了我更多時間，但我想做的事，永遠比能做的事多一倍。
- 以前是：我做不到
- 現在是：我做得到，但要選做哪幾個
聽起來像進化，但其實也很累。因為選擇做什麼這個能力，比執行做什麼更耗腦。
我每天從早到晚做的事更多，但內心的疲勞感沒有變少。
我開始做的一件事
最近我開始強迫自己每週留一個半天：不接訊息、不開會、不寫程式、不做任何有產出的事。
我會坐在咖啡廳，或在家裡的某個角落，問自己幾個問題：
- 我手上這幾個專案，哪個是我真的想做，哪個只是我可以做？
- 這些事，5 年後我還會記得嗎？
- 如果再給我 10 倍效率，我會用來做什麼？還是只會塞更多？
老實說，我也不一定每次都問得出答案。但有這個習慣跟沒有，差別會很大。
AI 給了我們很多，但也偷走了一個東西
AI 確實讓我做了很多以前做不到的事。但它也偷走了「沒事可做」的感覺。
以前我會有真正放空的時刻，現在我隨時都可以開新專案。
這不一定是壞事，但需要刻意對抗。
你可以這樣試
- 這週留一個半天，不做任何有產出的事，看你會不會手癢
- 列出你手上正在進行的所有專案，標上「想做」或「可以做」，看比例
- 給自己一個問題：5 年後我還會記得這件事嗎？
你最近有沒有一段真的沒事做的時間？
這篇整理自我 2026 年 6 月 13 日 發在個人臉書的貼文（當時觸及 2,616、收藏 5、分享 11）。原文較口語，這裡補上結構與表格，方便收藏後回頭查。
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